Correr con pulsómetro: Salud ante todo

Antes de efectuar la práctica cualquier deporte en general y, éste que nos ocupa, el running, hay que tener claro que es eso, un hobbie no podemos poner en riesgo nuestra salud si no estamos preparados para ello, hay que ser consecuente y responsable con un@ mism@

Entrenos Zurich Maraton Sevilla 2016: Momentos Decisivos

Tras un mes de Noviembre con 3 pruebas disputadas y, en este último mes del año, con mi participación en la Carrera de la Reyerta en Chipiona, finaliza(pese a que confieso, que tengo ganas por seguir compitiendo) mis competiciones en lo que a 2015 se refiere. Toca ponerse el mono de trabajo e ir acumulando kms porque ya quedan poco más de 2 meses para el gran evento de esta primera parte de mi temporada: Zurich Maraton Sevilla 2016

Carrera de la Reyerta: Rozando la gloria

 Carrera inesperada por apuntarnos sobre la bocina tanto Levi como servidor. Se levantaba un día nublado y, casi de noche aún, nos dirigimos hacia nuestro destino(Chipiona) Nunca habíamos corrido por la zona de La Reyerta(lugar de salida y meta de la prueba) sólo conocíamos lo que buenamente nos indicaron por facebook los componentes de distintos clubes de nuestra provincia, sabíamos que eran 10 kms, con buen asfalto en la mayoría del recorrido, pero poco más...

Puerto Menesteo 2015: Salto de calidad importante

Llegaba una carrera importante en mi calendario runner a la vez que inesperada(decidí correrla sólo 8 días antes de la misma) Salimos sobre las 09.30 a.m. Jesús, Levi y yo con destino al Puerto de Santa María, concretamente, hacia la Ciudad Deportiva.

Runing minimalista:¿Locura, Moda u otra forma de correr?

Desde tiempos ancestrales, nuestros antepasados desde la Pre-Historia, iban a cazar, a pescar, a andar...descalzos. No tenían nada para cubrir sus pies iban, como vulgarmente se dice, "a pelo" con la intención de efectuar sus quehaceres diarios y poder subsistir.

Como todo en la vida, hemos ido evolucionando en todos los aspectos(personales, históricos, científicos, tecnológicos, sociales...) hasta llegar a nuestra era actual -iba a decir que también hemos evolucionado en cuestión política pero me da a mí que no me lo creo ni yo :( -

Correr con o sin música: Ventajas e inconvenientes

¿Salgo a correr con o sin música? ¿Perderé concentración oyendo mi música favorita durante mi actividad? ¿Puedo echar a perder un entrenamiento por pasarme de ritmo oyendo música? Éstas pueden ser, algunas de las cuestiones que todo runner que se precie, se ha podido hacer alguna vez todo tiene pros y contras claro está.

Decirte que estas ventajas e inconvenientes de correr con o sin música que hoy verás en este post reflejadas, no provienen de ningún estudio, encuesta ni artículo de otro sitio web. Todo esto nace, de mi experiencia personal y mi opinión sobre este tema, quedará reflejada esperando que te sirva de ayuda o te ayude a decantarte por una cosa u otra. Hay tantas opiniones y estilos como runners y personas en el mundo ;)

I Carrera Popular Estella del Marqués: La batalla continúa

Después de darle vueltas y vueltas a la cabeza(cuadrar entrenamientos, mirar fechas que me vinieran bien, mirar si podría tocarme trabajar, tener en cuenta los descansos...) este próximo Sábado 21/11, volvemos a competir. Hablo en plural, porque iré acompañado de mi amigo Levi, todo un devorador de kms, un experto participante en carreras populares y, para más inri, el próximo 21 de Febrero, nos enfrentaremos por segunda vez en nuestras vidas al "Monstruo de Filípides" Un auténtico lujo compartir de nuevo kms con él.

Dopaje en el atletismo popular:¿Realidad o Ficción?

Llevo un tiempo oyendo el runrun que va a titular este post y,confieso que, pese a que lo había pensado muchas veces, creía que eran más mis suposiciones que algo real y palpable. Pero ¿existe el dopaje en el Atletismo Popular? ¿Realidad o Ficción?

Mi opinión es que sí, que claro que existe, y añadir que creo que la inmensa mayoría(por no decir tod@s l@s que se dopan) no saben el riesgo que eso les acarrea para su salud, pudiendo,incluso, ocasionarles la muerte.

¿Por qué la maratón es la prueba reina del atletismo?

Toda la familia del atletismo en general, y del atletismo popular en particular, se habrá preguntado más de una vez qué es lo que tiene esta prueba que, siendo tan dura y exigente, casi todos los que la prueban, repiten, ¿por algo será, no?

En estas líneas, os intentaré dar mi opinión personal sobre ello para tratar de responder a esa pregunta que alguna vez todo atleta que se precie, se ha hecho

Es una barbaridad, eso tiene que ser malo, hacer tantos kms es de locos, ¿para qué sufrir tanto?¿merece la pena el esfuerzo?¿ son sólo algunas de las preguntas que cualquier deportista que no ha probado la distancia, ha pensado... pero, ¿por qué la maratón es la prueba reina del atletismo?



 Si eres de esas personas que no entiende esa grandeza de la maratón con todo lo que implica( meses de entrenamiento running, sacrificio, constancia, tiradas largas, rodajes, series...) decirte que a mí, como a muchos, también le pasó y es algo normal. La incertidumbre que tenemos por no haber competido nunca tanto tiempo, saber cómo responderá tu cuerpo ante tan exigente prueba, qué y cuántos geles tomar, si seré capaz de acabar... pero la grandeza de esta prueba reina del atletismo está ahí, que te da mucho respeto y dudas el afrontarla, el prepararte bien, el hecho de llegar en las mejores condiciones...pero, créeme, una vez que llegas a la línea de meta, te dejará una de las mayores satisfacciones tanto a nivel personal como deportivo que, pienso, pocas cosas te la pueden siquiera igualar.                                                                               
                                            

  

Avituallamiento en mi primera y única maratón
Málaga 07/12/14

Para querer completar una maratón, hay que ir quemando etapas. No se debe pretender hacer una competición de este calibre sin haber completado antes varias medias, sin ir con garantías en el 10000, sin ir bien en un 5000...es como empezar una casa por el tejado, hay que ir poco a poco como dijo un día un amigo mío "La obra irá pidiendo el material" También es importante la edad: no es recomendable que alguien con 18/20 años participe en un maratón no está lo suficientemente desarrollado ni preparado para una dureza así, como dije antes, la casa hay que empezarla por abajo, por los cimientos y no por el tejado.

¿Qué edad es ideal para enfrentarte al Monstruo de Filípides? Bajo mi opinión, de los 30 en adelante creo que sería lo ideal pero, es mi opinión, ¿para gusto?, los colores.

Llegada a meta, satisfacción máxima

Recuerdo hace casi un año(¡cómo pasa el tiempo!) que estaba a pocas semanas de completar mi primer maratón, tenía claro,en ese momento, que sólo quería hacer ese, que no pensaba en hacer ninguno más tras él(jajajaj) esa es mi respuesta a mi "yo" de finales de 2014...

La maratón te lleva por todos los estados posibles: euforia mezcladas con nervios al principio, en mitad de carrera, vas fenómeno crees que puedes con todo...pero llega el muro y te atiza sin piedad. Te vienes abajo, ves que las piernas son dos bloques de cemento te preguntas que dónde se te ha ido el buen ritmo que llevabas, dónde está la alegría del principio... en esos malos momentos, puede que llores de impotencia, que lo pases realmente mal, que tengas ganas, incluso, de abandonar. Si eres capaz de tener tu cabeza fría y mentalizarte de que sólo es una pájara, pasarás ese mal momento(te lo aseguro) te vendrás para arriba, verás que puedes y lo mejor de todo, lo conseguirás!!! Aquí está la grandeza de este "monstruo del asfalto"  te hace llegar a tu límite mental y físico pero, cuando llegas a la meta, le habrás vencido y pensarás, que todo esfuerzo efectuado(tanto en los meses de entrenamientos como en la carrera en sí, habrán merecido la pena) "no importa lo lento o lo rápido que que lo hagas, cuando cruzes la meta, tu vida cambiará para siempre"(frase de un buen amigo mío, qué gran verdad que es)

Tras lograr vencer a Filípides en Diciembre´14 en Málaga, el mismo día, dije que no correría más una prueba así...al día siguiente, estaba mirando pruebas para el 2016...y poco más de un mes después, ya estaba apuntado a la Maratón de Sevilla 2016. Algo tendrá que nos engancha, que quien la prueba repite y yo, no iba a ser menos. Habrá que buscar mejorar mi marca personal, a lucharlo a tope toca!!

PD: Os dejo dos vídeos y algunas fotos más de mi participación en los 42 kms de la Capital de la Costa del Sol. Merece la pena detenerse y verlo.

Si te apetece ver mi crónica de la Maratón Cabberty Málaga´14, pulsa aquí

En pleno esfuerzo

Con el dorsal en el Martin Carpena

Paso por el km 14.5 

Vídeo llegada a meta

#TULIMITESTAENQUENOHAYLIMITE

La decadencia del Atletismo Español: ¿Por qué?

Está claro que todo en la vida, va por ciclos. Unos momentos vienen de cara, la vida te sonríe y estás en la cresta de la ola y, sin embargo, sin saber ni cómo ni por qué, te cambia todo y no alcanzas a entender por qué antes estabas bien y ahora ya no.

Super Paco: La esencia del running hecha persona.Mi pequeño reconocimiento

Hablar de este Malagueño de Cártama, es hacerlo de su tesón, esfuerzo, sacrificio, constancia... acompañado todo ello, de una sencillez y espontaneidad dignas de elogio.

El gran Paco en plena carrera de los "101 km de Ronda"

Algunos como Paco, nos iniciamos en este deporte por salud y, cuando te das cuenta, haces de ese ratito diario, de esos minutos devorando kms, tu estilo de vida. Es la mejor persona que cumple mejor que nadie mi frase favorita "Tu límite está en que no hay límite"