miércoles, 28 de junio de 2017

Memorial Ricardo Bernal en Barbate: Lucha contra el calor y una larga temporada



Los últimos coletazos de esta, excesivamente larga, temporada 2016/2017, nos llevaron a la bonita localidad de Barbate. Lo de excesivamente larga es por el motivo de las fechas de inicio de las pruebas del Circuito de Diputación de Populares, aún nos quedan para cerrar(espero con el mejor sabor de boca posible) dos pruebas: El Memorial Pepe Martínez Alonso- Puerto Real 01/07- y la Nocturna de Alcalá -Alcalá de los Gazules el 15/07-

El día estaba excesivamente caluroso llegando a tener incluso temperaturas cercanas a los 40 grados. Las sensaciones que teníamos eran de agobio, de que íbamos a sufrir más de la cuenta en la prueba…intentábamos consolarnos pensando que, para la hora de la carrera, bajaran algo las temperaturas. Nada más lejos de la realidad.

Llegan las 19.30 y ya en el arco de salida, el inicio se da rápidamente con una pléyade de atletas de prácticamente toda la provincia y fuera de ella. Intentando coger buenas posiciones de primeras, marco el primer km a un ritmo de 3.11 y, aunque parezca sorprendente pese a que ya me voy acostumbrando, llevo a 8/10 atletas delante de mí unos metros(estoy seguro que alguno bajó de 3 minutos en ese inicio) Pese al fuerte inicio, me siento cómodo decido bajar un poco el ritmo para no petar a las primeras de cambio ya que, con la temperatura que teníamos(calculo sobre 34/35 grados) todo esfuerzo de más, convertiría todo en una tortuosa efeméride en lugar de una carrera más en mis ya cansadas piernas.

Me planto en el inicio de la famosa cuesta y noto que las piernas no me funcionan, que no voy tan fluido como anteriormente, no puedo respirar apenas(cosa que nunca me había pasado corriendo) y ello me da flato. Me empiezan a adelantar corredores, mi cabeza empieza a “centrifugar” como una lavadora y los pensamientos son agoreros en esos malos momentos que iba pasando.

Como optimista que soy por naturaleza, me relajo(pese a que la respiración que llevo no es nada buena y el flato no me abandona) y pienso que cuando el terreno sea más favorable, poder recuperar lo perdido y llegar lo más arriba posible a los instantes finales. No hay nada que hacer, hoy no es el día me dice mi cabeza, las piernas me siguen sin responder y los ritmos que llevo(rozando los 4 minutos por km) me hacen perder mucha comba con los atletas que me preceden. Pasados por poco los 5 kms, me da alcance David me da ánimos pero es que voy tan pasado de rosca que me cuesta incluso bracear(uno de mis puntos fuertes) me insiste en que nos vayamos los dos y le contesto en varias ocasiones que se vaya, que lleva buen ritmo. Al final, me hace caso y con una facilidad pasmosa, enlaza con 2/3 corredores que nos precedían yéndose con facilidad. Recibo los ánimos del gran Raúl Coca que tuvo que retirarse de la carrera a las primeras de cambio por molestias en el sóleo y le digo que imposible apretar, no iba.

En los últimos 500 metros, puedo apretar algo y me pongo a ritmo de 3.35 para, finalmente, completar la prueba en 24.07 a un ritmo medio de 3.44. 24 de la general y 7 de mi categoría. No es un resultado que me haga sentir satisfecho para nada. Cierto es que las circunstancias de carrera(el agobiante calor y llevar 30 carreras en las piernas esta temporada, entre otras) marcó mucho el devenir de la misma pero, esperaba bastante más… a olvidar rápido y pensar en lo que nos queda por delante. Sólo fue un mal día, seguro.

Conclusiones:

Para la temporada que viene, seré mucho más cuidadoso con la elección de pruebas para llegar lo más fuerte posible al final de temporada. Es normal arrastrar cansancio cuando queda poco para el final pero no llegar fundido.

Seguir siendo positivo. Es cierto que aún quedan 2 pruebas para poner punto y final a la temporada que parece un mundo a estas alturas…pero sigo confiando en mis posibilidades de hacerlas muy bien y, como me gusta decir, que el tigre salga a pasear con toda la fuerza que tenga dentro


Prohibido fallar. Tanto en Puerto Real como en Alcalá, hay que dar lo mejor que tenga dentro para afrontar, a partir de Septiembre, el resto de pruebas que componen el Circuito lo mejor posicionado posible para intentar superar el 4º puesto de la General conseguido el pasado año. A seguir trabajando!!




miércoles, 7 de junio de 2017

Carrera San Felipe Neri: Pódium y gran rato con muy buena gente


Repetíamos prueba en este Colegio de nuestra localidad, en el cual logré el pasado año pódium. El objetivo era, al menos, intentar igualar lo logrado el pasado año y ver cómo reaccionaban las piernas ante una distancia corta(algo más de 3.5 kms) a estas alturas de la temporada.

Momentos antes de la carrera con los buenos de Javi, David y Levi

 
Al llegar al lugar de celebración de la prueba, vemos a rostros conocidos(Juanma del TrailRunner, nuestro míster Juan y su mujer, Carmen, Elena, algo más tarde Luis, compis del club…) se daban todos los condicionantes para pasar una buena mañana de atletismo y, por supuesto, sin que faltaran los de siempre(Levi, Davichi y Javi faltó Manuel solamente)

Tras calentar bien y hacer el recorrido, nos metemos en línea de salida esperando al momento en que diera comienzo todo. Salgo bien colocado con algunos niños delante pero no estorban(la verdad, no entiendo cómo podemos correr con niños/as de 13-14 años) me extraña no ver en los primeros metros a nuestro gran Luis pero, enseguida, antes de abandonar el colegio aparece e impone su descomunal ritmo a lo que le animo para que vaya para delante como nos tiene acostumbrados.  Saliendo de Asdrúbal dejamos los niños atrás y queda la cosa algo más definida con Luis primero, Juanma segundo y yo en tercer lugar corriendo ya sin problemas y sin peligro.

Al llegar al paseo marítimo, oigo unos pasos tras de mí ¡¡¡y es David!!! Me da alegría verle tan fuerte y sin mediar palabra prácticamente, nos fuimos los dos. Desde que me alcanzó, tenía claro que íbamos a entrar los dos juntos en meta pasara lo que pasara. Miro hacia atrás para controlar los que vienen por detrás y los llevamos a una distancia considerable. Los dos primeros tanto Luis como Juanma, van a lo suyo y se van, no hay quien pueda con ellos, es admirable y de valorar los ritmos en los que se mueven estos dos cracks, ole por los dos 😉

Marcamos los dos primeros kms en 3.11 y 3.20 y con la sensación de poder apretar si los rivales nos apretaran. David me comenta de que me fuera, que estaba fuerte, a lo que le contesto que nos vamos los dos que también iba muy bien. En ese momento, miro de nuevo hacia atrás(aproximadamente km 2.3/2.4 y ahí, me doy cuenta que el que nos sigue no nos cogerá) relajamos el ritmo(hacemos el km 3 a 3.33) y ya era cuestión de controlar los últimos metros para entrar juntos. A la entrada de San Felipe, aplaudo a los aficionados que en la puerta se congregaban y, cercano a meta, agarro la mano de David(que carreron hiciste) la alzo arriba y entramos los dos como terceros clasificados de la general. Como datos positivos, la gran mejora de David en esta temporada, el saber que, si hubiera hecho falta, podríamos haber apretado más.

Otro pódium para ambos algo que siempre gusta. El club se portó de lujo aparte de los podium de David y mío, Elena y Luis, también se portaron como campeones aparte de alguno más en categoría cadete/juvenil(no recuerdo exactamente) este club está que se sale!!  A seguir luchando por acabar esta larga temporada 2016-2017, lo mejor posible dando la máxima guerra!!