martes, 20 de septiembre de 2016

Carrera Afanas: Patinazo en toda regla

He dejado algo más de 48 horas para intentar plasmar de la manera más sensata y justa posible mi participación, por primera vez, en esta carrera de Afanas por la playa de mi querido Cádiz.

Tras la Milla de El Puerto, me sentía que había recuperado bien(pese a dormir poco la noche anterior cosa típica en mí casi siempre antes de una competición) las piernas no las sentía muy cargadas y el objetivo que Juan me comentó de hacerla en un ritmo de 3.25, era factible para mí.
Iba con mucha confianza, aún más reforzada por el resultado del día anterior, aunque con cautela porque la arena no es de mis terrenos favoritos para correr.

Tras ver a compañeros y amigos que hacía tiempo que no coincidíamos, hablar un poco de todo y demás, nos bajamos para la arena donde se situaba el arco de salida para, tras los estiramientos y calentamiento típico, empezar una nueva batalla.

Tras el pistoletazo de salida, nos destacamos 8-10 corredores en el que voy cómodo. Pepe Morales, a unos 200-300 metros de haber salido, pega un pequeño cambio de ritmo y estira definitivamente el grupo. Decido no cebarme porque ese no es mi ritmo y se empiezan a ir a marchar(siempre diré que gente como él, Luis Quintero, Óscar Canales etc son de otra liga, a los hechos me remito) marco el primer km a 3.28 y veo que las sensaciones no son nada buenas, llegando al 2 km marcando 3.40 en el Garmin. A partir de ahí, me adelantan un par de corredores y mentalmente me empiezo a bloquear, las piernas no van fluidas, las noto que no van como deberían de ir, empiezo a marcar ritmos por encima de 3.50(incluso en el km 5 marco 3.56) ritmos que no son ni de lejos, los que teníamos previstos.

Sobre el km 5 un gran Juanito junto a Loren(ambos de nuestro Club Olimpo) me dice que le intente seguir, que me pegue a ellos. Lo intento pero a los 100 metros o así, veo que ellos van más fuertes y se me acaban yendo. Estoy deseando acabar, terminar ya con este martirio, no pienso ni en ritmos ni en nada más, sólo en llegar y poner fin a todo esto. A unos 70-80 mts de la llegada, un atleta del Periver, también logra darme caza.

Llego a meta marcando un tiempo de 28.17 seg a 3.47 min/km de los algo más de 7.4 kms que tenía la prueba. Voy a buscar a mis colegas trotando, veo llegar a Davichi(ojo que puede dar un gran salto este año) luego supimos que fue 4º en su categoría a escasos segundo del pódium, al gran Levi en plena preparación para ser sub 3h en Sevilla, a Rocío junto al míster(enhorabuena campeona vas a necesitar una casa para guardar tanto trofeo) y a Javi que en cuanto le dé caña a las series y mantenga regularidad en los entrenamientos, puede pegar un salto de calidad interesante.

Ahora, más calmado, no sé qué me pudo influir para que se me fuera por tanto el tiempo previsto. Buscar como excusa la carrera del día anterior sería lo fácil, pero sé que no fue por eso. Quizás fueran un cúmulo de circunstancias: que la arena no es mi fuerte, la altas temperaturas que reinaban que nos hicieron mella a todos…no sé a ciencia cierta pero el caso es que no salió. Soy, quizás, en la mayoría de las ocasiones, por no decir siempre, demasiado perfeccionista y autoexigente conmigo mismo, pero la palabra fracaso para mí, me aterra y no existe en mi vocabulario, no sólo para el deporte si no para mi vida en general. También, he de ser coherente y saber que no siempre te van a salir las cosas como quieres, aunque hayas dado todo de ti para obtener los mejores resultados posibles. Me ha recordado esta post-carrera, a lo que sentí tras no poder ser sub 3h en la Maratón de Sevilla(si bien es cierto que no pude bajar debido a que el isquio y la rodilla en el km 39 empezaron a machacarme de manera agonizante) pero volví a sentir lo mismo, esa sensación de estar vacío, sin fuerzas y mentalmente, al mínimo.

Esto sigue, he de seguir preparándome y plasmar ese “enfado y rabia” en los entrenamientos, dar aún más de mí para olvidar todo esto y que las futuras oportunidades que me brinde este deporte, estar lo mejor posible dando lo mejor de mí. A esforzarse aún más toca y, sobre todo, a olvidar esto más temprano que pronto.


PRÓXIMA CITA: CARRERA URBANA PEÑA DOSA(ROTA) 1/10/16

Milla El Puerto de Santa María 17/09/16: Volando voy…


Llegaban una de las fechas marcadas en rojo en este final de pre-temporada para valorar el estado de forma alcanzado y plasmar en carrera las buenas sensaciones con las que llegábamos.

Bien es cierto que aún no estoy, ni de lejos, al 100%, que queda mucho camino por recorrer pero, no es menos cierto, que estoy mucho mejor a estas alturas de la temporada que el pasado año
y llegaba con ganas de demostrar cosas en esta prueba.

Al ser una distancia corta, mi objetivo era que mi salida fuera lo menos trabada posible, coger un buen ritmo desde el principio e ir acelerando con cada zancada para llegar al final lo más fuerte posible, consignas que el míster Juan Mosquera me comentó antes de empezar.
Tras un buen calentamiento, unos cuantos progresivos y estiramientos por doquier(aparte de beber mucha agua ya que el calor reinante era considerable) me sitúo en primera línea bajo el arco de salida esperando el pistoletazo de salida.


Salida buena en el que 12-15 corredores empezamos a estirar la carrera y cada uno va cogiendo su ritmo. Salgo a un ritmo muy exigente pero no al 100% y me voy encontrando cómodo y cercano a un grupo de 3-4 atletas que llevo a unos 10-12 mts.

Llegamos a un giro cerrado de izquierdas y poco después el 1 km es historia donde marco un tiempo de 3.02. Noto que aún tengo mucho que decir, decido apretar los dientes y echar el resto que tenía dentro a ver hasta donde era capaz de llegar.  Me voy acercando a 2 atletas cada vez más entrando en la pista y había reducido la distancia a apenas 3-4 mts, veía que era posible adelantarlos pero pese a que pego un último cambio, ellos también y entro en meta a dos segundos de ellos. Según mi Garmin marcó 1.7 kms(luego pregunté a varios corredores y efectivamente les salía una distancia parecida) salío un tiempo de 5.06 a una media de 2.59 min/km quedando a tan sólo 2 seg de subir al pódium. Evidentemente, da rabia quedarte tan cerca de un pódium pero acabé satisfecho con la forma en la que competí y el tiempo final marcado.




Sólo decir que, para aquell@os ignorantes que dicen que 80-100 mts más en una carrera tan corta no es nada, se nota que no tienen mucha idea de este deporte. Yo no protesto porque sí evidentemente mi enfado es que, para los corredores, no es lo mismo que aparezca en una clasificación distancia: 1609 mts con una media de 3.10(como es mi caso según la clasificación) en lugar de los 2.59 que marqué. Siempre hay que dar al César lo que es del César, pero bueno lo importante que, como dije antes, pese a no estar al 100%, cumplí con buena nota en este primer test serio de este final de la pre-temporada.



PD: Agradecer a mi amiga y compi del club Rocío además de nuestro entrenador, Juan Mosquera por haberme acompañado en esta carrera

martes, 13 de septiembre de 2016

El retorno...¡¡ya hay ganas!!



SEPTIEMBRE: Mes de vuelta de vacaciones, comienzo de la rutina que tanto cuesta volver a coger, vuelta al cole… se van tornando los días más cortos, cuando empiezo a cambiar las mañanas(más bien madrugadas) por las tardes para entrenar, mi cuerpo, sistemáticamente, empieza a asumir que se acerca lo bueno, lo que nos gusta a tod@s los deportistas(independientemente del nivel y disciplina deportiva) empiezan las competiciones.

Sin lugar a dudas, ha sido el verano que más kms he hecho junto a mi gran amiga Rocío, también he tenido la suerte de compartir entrenos y muchas risas con mis grandes amigos David, Javi y Levi. Se me ha pasado el verano en un abrir y cerrar de ojos entre una cosa y otra.

Esta misma semana, pese a que aún no damos pistoletazo de salida a nuestra temporada, tenemos dos competiciones:

17/09 Milla de El Puerto de Santa María:

Prueba en la que competiré por primera vez. Será la segunda milla de mi vida deportiva. Carrera muy rápida con total seguridad  donde una buena salida, tener la capacidad de ir a ritmos muy fuertes y mantenerlos, acercarán a conseguir el objetivo previsto. En mi caso, aún no estoy al 100%(como la mayoría de l@s atletas a estas alturas) pero sí que es cierto que, día a día, voy mejorando y espero hacer un buen papel en esta prueba estando lo más delante posible.

18/09 Carrera Afanas(Playa de Cádiz):

La antigua Rotaria. Prueba a la que tampoco he acudido nunca pero, competir en arena, no es nuevo para mí pues ya tengo unas cuantas en mis piernas. No es una superficie que me haga especial tilín pero me lo tomo como que será una buena piedra de toque (al igual que en la milla) para saber en qué momento estoy de la preparación. Espero que las buenas sensaciones tanto en sensaciones como en tiempos en los entrenos previstos por nuestro míster Juan Mosquera, se vean reflejadas en forma de dos buenas carreras. En esta carrera del domingo, estaremos con mucha gente del Olimpo ,nuestro club, compartiendo buenos momentos y pasando un buen rato tod@s junt@s.

A partir de Octubre empieza la batalla(Serán 6 las carreras en las que compita si todo marcha bien) pero eso aún queda lejos. Como dijo el Cholo en su momento con lo de, partido a partido, lo llevo a rajatabla aún Octubre está lejos.

Seguro que estas dos primeras pruebas salen de lujo. Espero estar fuerte y salir satisfecho de ambas.


¿Os confieso una cosa? Tengo la sensación y el convencimiento de que este puede ser mi mejor año. Toca seguir trabajando duro para continuar la mejora y ser, día a día, más competitivo

#TULIMITESTAENQUENOHAYLIMITE