martes, 25 de octubre de 2016

Carrera Popular Villa de Los Barrios: Correr con cabeza y con el corazón


 Se aventuraba un fin de semana cargado de precipitaciones y bastante desapacible para la práctica de nuestro deporte.
Dirigiéndonos para el lugar de la prueba, la lluvia era intermitente pero intensa, se hacía difícil en ocasiones incluso, ver la carretera.

Llegamos al sitio y vemos que tanto por recorrido como por condiciones climatológicas, que será una carrera interesante a la vez que exigente y con sus complicaciones(5-6 kms de carriles con charcos, fango y algunos sube y baja)

Empezamos la batalla con un terreno favorable y picando hacia abajo donde pronto, comienza a estirarse la carrera y las primeras unidades se empiezan a destacar. Decido salir rápido, estar cerca de Cristian Villalba y Pablo Escolano que son mis rivales en el Circuito Diputación de Populares(dos auténticos cracks en esto del running sin duda)

Los primeros 4-5 kms los tengo controlados a unos 4-5 metros. Decido no cebarme, marcar mi ritmo y tenerlos lo más cercanos posible, llevan mejor ritmo que yo e ir a por ellos hubiera podido propiciar reventarme y quedaba mucha carrera.

Sobre el km 5 más o menos, Pablo empieza a coger más distancia, va muy fuerte me doy cuenta positivamente de que intentar cambiar para irme con él, sería una locura, decido seguir regulándome para intentar, al menos, alcanzar a Cristian.

Puedo engancharme a él sobre el km 6 aproximadamente e intento pegarle un pequeño cambio para probarle y puede seguirme sin problemas.  Nos alcanzan dos corredores con más ritmo que nosotros e intento seguir a uno de ellos logrando llevarme detrás Cristian pero pronto desisto y nos quedamos los dos de nuevo mano a mano.

Sobre el km 8 intento cambiarle de nuevo pero me sigue muy fácil aparentemente y poco después, de nuevo, desisto porque quedaba aún mucha tela que cortar.
Llegamos al km 10 y en el avituallamiento, tomo el gel y bebo agua la cual le ofrezco declinando mi ofrecimiento, seguimos juntos arañando kms a la carrera.

Tras llegar al km 11 me da una pequeña crisis de la cual, él se pone delante e iba pensando que, si en ese momento me pega un cambio de ritmo, me hubiera dejado en el sitio. Fueron 200/300 metros muy malos para mí, afortunadamente, me recupero y me pongo a su altura intentando cambiarle de nuevo, con la misma suerte que en veces anteriores.

¡No hay manera de dejarlo! Pensaba y no me faltaba razón en esos momentos. Iba pensando que, si llegábamos a la par en los últimos metros de la prueba, podía entrar delante de mí ya que es un tío con una buena punta de velocidad. Llegamos al km 12 y pego otro cambio con la misma suerte pero, aproximadamente sobre el 12.7/12.8 decido que uno de los dos tenía que caer con un nuevo cambio, era él o yo, decido jugármela con todas las de la ley y parece que ese cambio brusco le empieza a hacer mella y le saco unos cuantos metros.

Teniendo en cuenta que, la llegada pica para arriba desde 700/800 metros antes, me entra la duda de si podría mantener ese ritmo hasta el final. Aprieto los dientes incluso en algunos momentos grito de dolor y paso a otro atleta que me precedía, miro para atrás y veo que Cristian queda a una distancia importante pero sigo sin bajar el ritmo porque no me fío. Llego a meta marcando 53.38 en los algo más de 14 kms(14kms 60 mts según mi GARMIN) de los que constaba la prueba.

Al llegar felicito a Pablo Escolano por su gran carrera y su gran estado de forma. Llega Cristian y nos felicita a los dos, entablando los tres conversación. Es lo que más me gusta de las competiciones, en el momento de la carrera todos somos rivales y buscamos, lógicamente, quedar lo más arriba posible pero, cuando acaba, el buen rollo, el compañerismo y las felicitaciones son las que predominan. Chapeau por vosotros ;)

Finalmente quedé 16 de la general de 381 atletas y 5 de mi categoría pero, al ser los premios no acumulables, subí como 3 de SENIOR B. Gran alegría acompañada además de mi satisfacción por haber sabido correr con la cabeza y jugármela con el corazón en el momento, justo.

No quiero dejar pasar esta oportunidad para felicitar tanto a Pablo como a Cristian, sois dos grandes de esto del running y me gustaría que siguiéramos coincidiendo pues ello nos hará seguir mejorando para seguir disfrutando cada vez más de esto que es de lo que se trata. Un placer correr con vosotros.
Felicitar de igual manera a mis compis Luis Quintero, Pepe Morales, Natalia Pérez y al míster Juan Mosquera, por sus pódiums sin olvidarme de Juanma Cortina a tod@s, felicidades por vuestra gran carrera.

Agradecer a mi entrenador, Juan Mosquera, por sus consejos, entrenamientos y por, paso a paso, intentar sacar lo mejor de mí. Que esto no pare que ahí seguiremos intentando seguir luchando al máximo siempre.


TULIMITEESTAENQUENOHAYLIMITE

Con el gran Cristian, en los kms finales de la prueba

Recién comenzada la prueba con Cristian y Pablo cerca

En el podium junto a Pablo, encantado de estar en el podium contigo crack



viernes, 21 de octubre de 2016

Sensaciones pre-competitivas



Quiero plasmar en estas líneas cómo me siento, desahogarme de alguna manera antes de una prueba desconocida para mí a la vez que apasionante por su recorrido y dureza.
Admito que desde que empecé a competir más asiduamente(unos 2-3 años compitiendo cada vez más y mejor) que, al hacer balance de cada temporada, veía más difícil superar ritmos realizados, kilómetros recorridos, encontrar nuevos desafíos donde ponerme a prueba…
pensaba, erróneamente, que me acabaría cansando, que era mucho sacrificio(que lo es)levantarte cada día, cumplir mis quehaceres diarios, entrenar , ir al gimnasio, problemas que pueden surgir del día a día…no somos profesionales y cuesta de llevarlo todo, lógicamente.

Año tras año, mis ganas por seguir mejorando, por continuar superándome han ido creciendo exponencialmente ¿quién me iba a decir a mí que podría disputar dos maratones? ¿dos trails muy exigentes? Etc etc y, además, haciendo buenas clasificaciones y tiempos(todos mejorables, por supuesto)

Soy un atleta del montón que se esfuerza, con éxito en muchas ocasiones y no tanto en otras, por seguir mejorando tiempos, clasificaciones, sensaciones en carrera…por ser lo más competitivo posible, un luchador que ponga las cosas cada vez más difíciles a los que están siempre delante. Para mí recortar unos segundos a los “atletas élite” es un pequeño triunfo personal.

Todo esto me lleva, a dos días vista de la Carrera Popular en Los Barrios, a sentirme fuerte física y mentalmente para afrontar este nuevo reto. Voy 5º de la General en el Circuito Diputación de Carreras Populares, estando cerca de dos grandes competidores(los dos primeros clasificados están ya algo más destacados desde el primer momento prácticamente) Pelearé al máximo para poder presentarles la máxima batalla posible, será una bonita disputa. ¿Objetivo? Estar lo más delante posible, correr de menos a más y dar la máxima guerra posible sacando el tigre a pasear cuando llegue el momento!!!!

A esperar con paciencia hasta el domingo, el trabajo está hecho, toca descansar lo máximo posible y llegar en las mejores condiciones.


Ya os contaré qué tal va

PD:TULIMITESTAENQUENOHAYLIMITE









martes, 18 de octubre de 2016

Cross Pinar de la Plata: Podium inesperado

Cross Pinar de la Plata: Podium inesperado

Llegaba el pasado domingo 16/10, la 2ª prueba del Circuito Diputación de Cross en la coqueta localidad de Arcos de la Frontera.
Era una prueba en la que participaba por segunda vez, en un pinar bastante amplio y con unas vistas espectaculares
Tras saludar a los compis del club, Eugenio y su hijo Iván, calentamiento, progresivos y al lío. Minutos antes de empezar la carrera, me entero que este año el recorrido es diferente no son dos vueltas si no una pero, imaginándome que es todo llano y de arena dura, no me preocupo en demasía.

He de admitir que esto de correr Cross es algo en lo que aún no estoy habituado, los ritmos, la forma de correr…no tienen nada que ver con correr en asfalto pero bueno, voy sumando experiencia al respecto que es de lo que se trata.
La salida es rápida, se forma un grupo en cabeza con los favoritos sin perder comba(Luis, Pepe, Óscar, Carlos, Colado, Rubén…) Marco el primer km a 3.31 voy muy fácil y adelantando unidades sin problemas.

A partir del km 3 +/-, empezamos a correr por terreno de sube-bajas, cuestas, arena blanda…se hacía duro incluso, en el km 4 en concreto, lo marco a 4.08 se hizo pesado. Llegué a oir, cuando llegue a meta, a uno de los primeros clasificados que en ese km se llegó a poner a 4 para que os hagáis una idea de lo exigente que fue.

En grupo vamos dos atletas de Arcos, mis compis de club Raúl(cada vez más fuerte)  y David(cómo va el tío!!), además de otro atleta del Club Atletismo Fronter. Vamos en un pañuelo y cada uno va tirando para ir acortando los kms que faltaban, así nos pegamos hasta el km 7.
En el último km, me veo con ganas de intentar cambiar el ritmo y, tras escapárseme un poco un Atleta de Arcos, decido cambiar y ver si soy capaz de dejar al grupo en el que iba. Sin querer mirar atrás, noto cerca un atleta pisándome los talones(en meta supe que era de Arcos también) ello me exige no despistarme.
Intento dar caza al atleta que me precede pero va muy fuerte y me quedo a 3 seg en meta de él. Acabo satisfecho al ver el tiempo realizado(30.17) en 8.06 kms(130 mts más que el año pasado) siendo éste, con diferencia, bastante más duro que la edición del 2015.

Tras charlar con los compis, ver la carrera de los niños y demás, acudo a ver la clasificación observando que quedé 18 de la general(4º de mi categoría) Admito que me dio bastante rabia haberme quedado tan cerca de subir al pódium pero estaba contento por la forma en la que había corrido el último km y el cómo supe gestionar los malos momentos de carrera sabiendo regularme.

Casi para irme, nos enteramos de que los premios, al no ser acumulativos, al estar entre los 3 primeros de la general, uno de mi categoría(el crack de nuestro club Luis) yo subiría como 3º. Raúl y yo, nos llevamos una alegría cuando nos lo confirmaron y, tras una larga espera, pudimos subir al pódium como 3º clasificados de nuestras respectivas categorías. Como dato a tener en cuenta, de los 22 primeros de la general, 6 atletas eran del Club Olimpo, además de los numerosos pódiums logrados lo cual habla muy a las claras, que nuestro club está en continuo crecimiento y con mayor nivel entre sus atletas. Enhorabuena a tod@s.

De momento y, algo que no contaba para nada, estoy 3º de la general en el circuito de Cross de Diputación. Aún queda mucho y habrá que pelearlo bastante para, al menos, mantener ese puesto. No cabe duda que es un extra de motivación para mí. Toca seguir trabajando más duro si cabe para ello

Ahora, una nueva semana, que finalizará el domingo 23 con la Popular de Los Barrios donde habrá que dar el todo por el todo para seguir en la pelea del circuito de Populares. Os seguiré contando!!


PD: Os dejo algunas fotos del Cross ;)






miércoles, 12 de octubre de 2016

Octubre: Mes de competir a tope e ir encontrando sensaciones competitivas

Octubre llegó  y ya llevo, hasta  hoy, 4 pruebas completadas de las 6 que tenemos previstas.


Carrera Popular Peña Dosa

Todo empezó el primero de Octubre en la vecina localidad de Rota donde nos desplazamos Javi, Levi y servidor encontrándonos allí con Rocío, Luis y nuestro míster Juan. Día de intenso calor la carrera comenzó poco después de las 17.30 horas. Circuito rompepiernas donde era muy complicado llevar un ritmo fijo. Lástima del flato final que me dió en los últimos 150-200 mts que me hizo entrar en meta prácticamente andando con todo y con eso se me escapó por nada bajar de 3.40 de media los 10.20 kms que me marcó mi garmin. Con todo y con eso, 9º de la general y 7 de mi categoría.

En una de las cuestas durante la primera vuelta del circuito


Cross del Colorado

Sin apenas tiempo de descanso y con pocas horas de sueño, la competición nos lleva a mi primera carrera en el Colorado para completar su Cross. Llego con no muchas ganas y no me pongo de los primeros como de costumbre, prefiero ir de menos a más adelantando gente.Cross bonito a la par de duro había que estar atento al suelo para no caerte, zonas de arena dura, arena blanda...finalmente, de los 8 kms previstos, salieron 8.6 que se notó bastante ya que íbamos bastante castigados todos. 35 de la general, 12 de mi categoría a una media de 3.50 el km


Milla Verde Ciudad de Cádiz

Segunda participación en esta carrera y, esta vez, con dos grandes diferencias: trazado completo-el año pasado nos faltaron algo más de 100 mts por un fallo, y, también, no hubo lluvia. Carrera rápida como corresponde a una distancia tan corta. Salgo a buen ritmo pero no llevo buenas sensaciones en las piernas conforme llegamos a la primera de las curvas, me voy encontrando mejor. Marco el primer km a 2.59 y lo llevo hasta meta(1.71 según mi garmin) Finalmente, 9º de la general y 5º de mi categoría. Como dato, el año pasado fui 4 de mi categoría pero haciendo una media de 3.08/km en doscientos y pico metros menos.La mejoría en ritmo es evidente pero no en clasificación. Lo importante ahora es seguir cogiendo buenos ritmos, ya llegarán mejores clasificaciones.


Cross del Mosto Trebujena

En el día del Pilar, hacía mi primera incursión por esta carrera. Día duro de viento y agua que junto a las cuestas existentes en el coqueto pueblo de Trebujena, barruntaban una prueba más exigente de la cuenta. Nos esperan 7.7 kms de sube y bajas, cuestas, asfalto rugoso con grietas en el suelo, piso mojado... un poco de todo.
Salgo marcando a mis dos rivales en el Circuito Diputación de Populares y hasta el km 5, mantengo cerca a uno de los dos rivales(el otro tuvo el día y se me fue algo más)pero en la larga cuesta que nos llevaba del km 5 al km 7 y entre que la cinta del pulsómetro se me suelta y la tengo que agarrar con la mano y se me hizo larga esa cuesta, me da caza un atleta de San Fernando y se me escapa aún más uno de mis rivales en el circuito. Finalizo la prueba a un ritmo medio de 3.48(hasta el km 5 iba de media entre 3.35 y 3.37 como máximo) Sigo cerca en el circuito a sólo 2 ptos del tercero. Quedan 3 pruebas más así que, habrá que prepararse más fuerte aún para dar la máxima guerra posible. Prometo pelear hasta el final por quedar lo más arriba posible. En ganas e ilusión, será difícil ganarme!!

PD: Os dejo fotos de las carreras de lo que llevamos de mes ;)