Carrera de Pepe(Puerto Real) y el viento no nos abandona!!!

La temporada va tocando a su fin...el pasado Sábado 18/06, la competición tocaba en la vecina localidad de Puerto Real. El día estaba muy ventoso, por las referencias que teníamos era una carrera algo monótona(2 vueltas) y entre la calor, el viento, que iba quedando poca gasolina en el depósito, hacían de este reto, un nuevo acto de superación.

Llegamos Rocío, Gema, Levi, Javi y servidor que os escribe. Nos dirigimos a retirar el dorsal la camiseta, hacernos muchas fotos, ver a gente amante de este gran deporte. Fotos y más fotos, calentamiento y ya cada uno buscando la mejor posición inicial para afrontar la carrera. Esto empieza!!

Que de buena gente junta!!

El viento iba cada vez a más velocidad desde el pistoletazo de salida. Al ser una carrera corta(no llegamos a 7.4 kms) salimos muy rápido por el paseo marítimo de la localidad de la villa. Marco el primer km a 3.22. Mi intención era salir rápido, posicionarme bien e ir en un grupo cuyo ritmo me convenga para estar lo más resguardado posible. Fue imposible. El grupo que llevaba a unos metros de mí, iban a un ritmo que se me podía atragantar. Los dejé y opté por hacer la guerra por mi cuenta: afrontar la carrera solo.

De izquierda a derecha Rocío, nuestro entrenador, Juan, Yo y Gema

Noto de cara el fuerte viento, me empieza a costar bracear y decido regularme. Al final de la primera vuelta, oigo una voz femenina que grita "VAMOS JUANILLO" era la gran Marian, una buena amiga de hace tiempo(me alegró mucho verte aunque fuera de pasada ;) Ello me hace motivarme y echarle más ganas para afrontar la segunda vuelta con ganas de dar lo máximo de mí.

Comenzando la segunda vuelta

Iba notando, pese a que me regulé bastante, el cansancio, las piernas no me iban y empiezo a oir por detrás que me iba dando caza alguien pero no tenía capacidad ni para echar la vista atrás. Era el gran Néstor Rubido, que me adelanta y me da ánimos intento seguirlo pero se me va unos cuantos metros. Decido respirar hondo y pasar este mal momento lo mejor posible. Tras ver a Marian de nuevo, faltando 400/500 mts, logro ponerme a su altura y entramos prácticamente a la par. Un orgullo entrar cerca de tí en meta, crack



Puesto final? 18 de la general y el 11 de mi categoría a una media de 3.31/km. Mis amigas y amigos se portaron como campeonas/es(ambas subieron al podium en sus respectivas categorías 2ª Rocío, 1ª Gema) Levi y Javi entraron juntos en meta con una muy buena marca. Enhorabuena a todos

También dar la enhorabuena a Irene y Manuel por los progresos que están experimentando, las mejoras que van teniendo. Seguir así, que este deporte es muy gratificante y agradecido

Os dejo algunas fotillos más de este buen día runner ;)

PD: Por supuesto, tras acabar la carrera, acabamos tod@s en nuestra sede social, como así la llamamos, tomando un refrigerio(SIEMPRE PROVENZAL)

Últimas pruebas disputadas

Siendo a la vez el pasado mayo y pasó el mes de Junio, meses intensos en los que el problema de competencia ... el esfuerzo y la perseverancia puede acercar más a la mejora.

El 22 de mayo, volvió a participar, como el año pasado, el (modo de dormir: 26 kms) Sendero de animales de prueba especial para mí estar en El Burgo ya pesar de no ser un experto senderos (y mucho menos de este tipo de pruebas tan exigentes) finalizó en el 18º lugar de la general (14 mi categoría) de un total de 436 participantes (más de 200 el año pasado, que terminó en 7ª posición) perdió una gran cantidad de tiempo de inactividad y esto déjame echaron unos corredores. Sin embargo, se podría mejorar el ritmo / km en comparación con la última edición

línea de meta en Animal 

6 días más tarde, se repitió por tercera vez, la participación en la XXIX Memorial Carmona Páez. Estaba bien acompañado por el "equipo chancletazo" (Gema, Rocío, Levi y Javi) Buena carrera (por fin se dieron a conocer 10 kms) día de carrera donde el viento fue testigo de nuestra competención. Todo comenzó a un ritmo rápido y yo estaba pronto delante (en los años antes de que finalmente 79 y 62) comenzó a tirar tanto como pude y me tomó para llegar a la parte final muy castigado. Sin embargo, y con ello, la final de la prueba aa 3:44 de la mitad (el objetivo de estar entre 3.40 / 3.43 a la altura de la temporada estamos) y en general 27. Tanto Rocío Gema, fuera del podio (2º absoluta Rocío y Gema, 1º en su categoría) y Javi Levi, terminó la prueba con buenos tiempos y continúan su progresión a buscar su mejor tono.

Por la calle Real

Equipo Chancletazo

El 4 de junio, tuvo lugar en Cádiz, mi última participación en el momento en que esto es muy popular. Fue la carrera de San Felipe (3,5 kilómetros con salida y llegada en la escuela) que cubren una parte del paseo, C / Muñoz Arenillas, entre otros ... prueba de que se ha producido cita la mayoría de los atletas del Club Olympus. La competición tuvo grandes atletas y buena onda entre nosotros, lo que hace cada día, entre otras razones, me gusta más el deporte. "Las carreras de galgos" desde el primer metro en el que tuve la suerte de posicionarme bien y funcionar bien entre Raúl acompañó Plazuelo y Juanjo (compañeros de mi club) era difícil debido al agitado ritmo que imprimimos. Terminé la 5 y la segunda en mi categoría, Rocío fue el primer tanto absoluto como Levi, Javi como David hizo un gran papel en sus respectivas participaciones ganar posiciones nobles de la clasificación general.

Con 2 fenómenos del Olimpo (Raul y Juanjo)

Con la gran campeona Rocío;)

Este próximo sábado, el "equipo chancletazo" vuelve a competir, más concretamente, en la cercana ciudad de Puerto real soles ardientes en la "Carrera de Pepe" esperemos que todo salga a pedir de boca, y disfrutar de una buena tarde deportes. Así sea

Running Minimalista: ¿Moda pasajera o tendencia para el futuro?

Desde tiempos ancestrales, nuestros antepasados desde la Pre-Historia, iban a cazar, a pescar, a andar...descalzos. No tenían nada para cubrir sus pies iban, como vulgarmente se dice, "a pelo" con la intención de efectuar sus quehaceres diarios y poder subsistir.

Como todo en la vida, hemos ido evolucionando en todos los aspectos(personales, históricos, científicos, tecnológicos, sociales...) hasta llegar a nuestra era actual -iba a decir que también hemos evolucionado en cuestión política pero me da a mí que no me lo creo ni yo :( -

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Pensaréis ¿qué tiene que ver todo esto que nos estás contando con el running? Pues era para, poneros un poco en antecedentes, sobre lo que me gustaría que me dijeráis vuestra opinión. Hoy, os expondré mi punto de vista sobre Runing minimalista:¿Locura, Moda u otra forma de correr?

Un modelo de zapatillas minimalistas

 Antes de empezar a hablar sobre esta forma de practicar el running, hablaré sobre qué es el calzado minimalista, que es aquel tipo de zapatilla en la cual se reduce a lo imprescindible(suela mínima, flexibilidad muy buena para que el pie actúe con total libertad en el movimiento, mayor espacio en las falanges y drop cero-no hay diferencia de altura entre el talón y la parte delantera del calzado en cuestión)

El Running Minimalista, es la forma de correr con este tipo de zapatillas. No se puede pasar de un día para otro, de correr con zapatillas convencionales a un calzado minimalista. Requiere una adaptación en todos los sentidos tanto del paso de uno a otro, adaptar el ritmo/km, como tu forma de entrenamiento running...todo cambia- Es un giro de 360 grados.

Para mí, pese a que es algo que admiro y respeto, esa forma de correr no va conmigo. Cierto es, que nunca lo he probado, pero sí he visto algunos atletas practicar esta modalidad, tanto cerca de mí, en vídeos y en carreras. Lo veo incómodo, no sé, no va conmigo...seré yo más tradicional.

Corredor en pleno esfuerzo con zapatillas minimalistas

 Este tipo de corredores, van por todo tipo de superficies(asfalto, arena, campo a través, terrenos pedregosos, fango...) no suelen tener zonas prohibidas para correr por decirlo así. Dicen los expertos que, su pisada es mucho más natural, y, a la larga, es más cómodo. Cuando lo dicen y, sobre todo, cada vez se extiende más, por algo será, ¿no?

Lo veo más como otra forma de correr, no pienso que sea una locura ni una moda pasajera. No puedo tildar de loco, a alguien que practique deporte de esta manera, lo que no sé es si con el paso de los años y de los kms acumulados, puede haber más porcentaje de lesiones que con un calzado convencional...

En definitiva, esta forma de correr, bajo mi punto de vista, rompe con todos los esquemas de lo que estábamos acostumbrado: desde el calentamiento para correr, hasta la técnica de carrera pasando por un extra de esfuerzo y constancia para adaptarte a este nuevo estilo runner. Si te quieres pasar a esta modalidad, lee bien antes por internet o consulta a personas expertas en la materia para que tu adaptación sea exitosa y sin riesgo de lesiones.

¿Por qué me gusta tanto este deporte?

Es una frase que tod@s nos habremos hecho alguna vez ¿verdad? un@s empiezan por mejorar su aspecto físico, otr@s por que alguien les incita a correr, algun@s por hacer algo y no oxidarse…

estas son sólo algunas pero, cada persona, tendrá la suya y eso forma parte de la privacidad e intimidad.

MEDIA MARATON DE LOS TORUÑOS: LA VIDA ESTÁ HECHA PARA L@S VALIENTES

Se presentaba una carrera desconocida para mí, en la que todas las opiniones coincidían en lo mismo: no es una prueba para hacer marca. Era una prueba especial para mí, ya que era mi debut en competición con mi recién estrenado club, el Club Polideportivo Olimpo de Cádiz. No sólo era especial por ese motivo, también lo era porque iba a compartir carrera con Gema(una atleta de la cual tendríamos que aprender siendo un ejemplo de esfuerzo y superación además de, siendo lo más importante,una persona 10 ;)

Sujetadores Deportivos:¿Necesarios o moda pasajera?

He leído por la red y visto por algunos vídeos, de que eso no será más que una moda pasajera para las mujeres, que eso ni perjudica ni beneficia...Las comparaciones son odiosas pero, ¿acaso los hombres corremos con camisas de vestir para correr? ¿usamos pantalones piratas? ¿calzado de salir a pasear? Pues con esas preguntas, creo que las respuestas son todas las mismas: un rotundo NO

La respiración en el running

El practicar este deporte de manera correcta y, poder mejorar en él, es una suma de factores(tener una buena técnica de carrera, esforzarse día a día en pos de mejorar, correr con el equipamiento adecuado, oír las señales de nuestro cuerpo...) y, como no, muy importante es nuestra respiración al desarrollar el entrenamiento/competición runner que tengamos como objetivo

Beneficios de correr más allá de lo físico

Tod@s nos iniciamos en la práctica de cualquier disciplina deportiva, en general, y del running en particular, por mejorar nuestra salud, por estar más en forma, por perder algún kilito que nos sobra…razones lógicas y normales.

Maratón de Sevilla 2016: Cúmulo de sensaciones

Llegó el gran día que tanto esperaba...habían sido casi 5 meses de entrenamientos, de entrenar muy duro, de bajar incluso de mi peso normal, de conocerme más a mí mismo...es lo que requiere la prueba reina del atletismo.

El gran día ya está aquí

24/06/1999: Un niño de casi 16 años, por querer mejorar su físico y su salud, empieza a correr por la Playa de la Victoria de nuestra hermosa Cádiz...al principio, no podía correr más de 2 kms sin tener que parar...era un niño con ilusiones por hacer deporte en condiciones, al que le encantaba la saga de Rocky, flipó cuando Abel Antón se proclamó Campeón del Mundo de Maratón en Sevilla también en aquel año 99. Soñaba con, algún día, poder completar una aunque lo veía misión imposible.

Aquel niño, superó al principio, los comentarios y mofas de algun@s que decían que correr es de cobardes, que no servía para nada, que si es un deporte muy aburrido...ilusos. Se callaba al oír comentarios, pese a que deseaba callar a quien, a veces con maldad, pretendían hacerle desistir de su objetivo, de sus metas, de sus ilusiones.

Casi 17 años más tarde, ese niño se ha convertido en un hombre, y se enfrentará el 21 de Febrero a la segunda maratón de su vida.Una maratón que será más que un reto físico, un reto personal, de superación, de dar un puñetazo en la mesa para que todo vaya a mejor, de tener la satisfacción del trabajo bien hecho.

Servidor que aquí os escribe, piensa dar lo mejor de sí mismo, sacar todas esas ganas y rabia acumuladas, devorar las calles sevillanas km a km para cumplir su objetivo: ser sub 3h. El tigre saldrá a pasear,Filípides...sabes todo el respeto que te tengo y lo que te admiro pero no tengo miedo ni a tu sombra. Mañana seremos 13000 valientes a los que vas a atizar sin piedad, pero, mi pelea es contra el reloj y contra tí. Sé que me tienes ganas, que me harás sufrir, que inundarás mi cabeza de pensamientos negativos cuando las fuerzas flaqueen...lo sé, pero, soy un luchador, me dejaré la piel...no quiero ganarte, quiero pasar por encima de tí, demostrarte que he mejorado, que estoy como nunca,entrar en el Estadio Olímpico besando mi pulsera de mi gran Cocky, acordándome de mi familia, de los amigos que me apoyan...sonreir por haberte derrotado.

Los sueños de aquel adolescente del pasado siglo, se harán realidad, por segunda vez, mañana. Filípides, estoy listo mañana a las 9 tenemos la cita...yo estoy preparado y tú?