Desde tiempos ancestrales, nuestros antepasados desde la Pre-Historia, iban a cazar, a pescar, a andar...descalzos. No tenían nada para cubrir sus pies iban, como vulgarmente se dice, "a pelo" con la intención de efectuar sus quehaceres diarios y poder subsistir.
Como todo en la vida, hemos ido evolucionando en todos los aspectos(personales, históricos, científicos, tecnológicos, sociales...) hasta llegar a nuestra era actual -iba a decir que también hemos evolucionado en cuestión política pero me da a mí que no me lo creo ni yo :( -
Pensaréis ¿qué tiene que ver todo esto que nos estás contando con el running? Pues era para, poneros un poco en antecedentes, sobre lo que me gustaría que me dijeráis vuestra opinión. Hoy, os expondré mi punto de vista sobre Runing minimalista:¿Locura, Moda u otra forma de correr?
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| Un modelo de zapatillas minimalistas |
Antes de empezar a hablar sobre esta forma de practicar el running, hablaré sobre qué es el calzado minimalista, que es aquel tipo de zapatilla en la cual se reduce a lo imprescindible(suela mínima, flexibilidad muy buena para que el pie actúe con total libertad en el movimiento, mayor espacio en las falanges y drop cero-no hay diferencia de altura entre el talón y la parte delantera del calzado en cuestión)
El Running Minimalista, es la forma de correr con este tipo de zapatillas. No se puede pasar de un día para otro, de correr con zapatillas convencionales a un calzado minimalista. Requiere una adaptación en todos los sentidos tanto del paso de uno a otro, adaptar el ritmo/km, como tu forma de entrenamiento running...todo cambia- Es un giro de 360 grados.
Para mí, pese a que es algo que admiro y respeto, esa forma de correr no va conmigo. Cierto es, que nunca lo he probado, pero sí he visto algunos atletas practicar esta modalidad, tanto cerca de mí, en vídeos y en carreras. Lo veo incómodo, no sé, no va conmigo...seré yo más tradicional.
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| Corredor en pleno esfuerzo con zapatillas minimalistas |
Este tipo de corredores, van por todo tipo de superficies(asfalto, arena, campo a través, terrenos pedregosos, fango...) no suelen tener zonas prohibidas para correr por decirlo así. Dicen los expertos que, su pisada es mucho más natural, y, a la larga, es más cómodo. Cuando lo dicen y, sobre todo, cada vez se extiende más, por algo será, ¿no?
Lo veo más como otra forma de correr, no pienso que sea una locura ni una moda pasajera. No puedo tildar de loco, a alguien que practique deporte de esta manera, lo que no sé es si con el paso de los años y de los kms acumulados, puede haber más porcentaje de lesiones que con un calzado convencional...
En definitiva, esta forma de correr, bajo mi punto de vista, rompe con todos los esquemas de lo que estábamos acostumbrado: desde el calentamiento para correr, hasta la técnica de carrera pasando por un extra de esfuerzo y constancia para adaptarte a este nuevo estilo runner. Si te quieres pasar a esta modalidad, lee bien antes por internet o consulta a personas expertas en la materia para que tu adaptación sea exitosa y sin riesgo de lesiones.
