Consejos para rendir mejor en tus competiciones

Este artículo, está enfocado a modo de sugerencia/recomendación para que tus participaciones en las carreras populares puedan irte mejor. Pretenden ayudarte a rendir más y mejor. Estas recomendaciones, son para carreras de no más de 10-12 kms(ya subiré un artículo, aconsejando sobre las carreras de mayor distancia, paciencia, todo llega ;)

Nueva parada en el camino: Carrera Puerto Menesteo, el origen de todo.

Nuevo reto casi sin haber digerido el anterior. En los kms que separan Cádiz y Estella del Marqués, hablando con Levi de todo un poco, me dijo si para este próximo domingo, 29 de Noviembre, tenía algo que hacer, ya que ese preciso día, entre otras muchas carreras populares, se disputará la "Puerto Menesteo" en la vecina localidad de El Puerto de Sta María.

I Carrera Popular Estella del Marqués: Mejorando los ritmos

Nueva jornada runner la vivida el pasado Sábado 21/11, en la vecina pedanía de Estella del Marqués(perteneciente a Jerez de la Frontera)

A las 8.45 quedamos Levi y servidor que os escribe para iniciar el trayecto hasta nuestro destino. El viaje se nos hizo corto entre charla y charla, sobre nuestro entrenamiento running, ritmo/km, futuras carreras populares(por cierto me comentó de si iba con él a la carrera de El Puerto de Santa María del día 29     y, casi sin darnos cuenta, habíamos llegado. Tras dejar el coche y retirar el dorsal, nos fuimos a mirar un poco el recorrido, lo vimos un poco estrecho, había repechos que podían hacer daño y estirar la carrera pronto, zonas de arena empedradas, el recorrido era técnico, en definitiva, interesante prueba para ver cómo respondíamos  y en qué punto de nuestro camino hacia la maratón nos encontrábamos

Correr con o sin música: Ventajas e inconvenientes

¿Salgo a correr con o sin música? ¿Perderé concentración oyendo mi música favorita durante mi actividad? ¿Puedo echar a perder un entrenamiento por pasarme de ritmo oyendo música? Éstas pueden ser, algunas de las cuestiones que todo runner que se precie, se ha podido hacer alguna vez todo tiene pros y contras claro está.

Decirte que estas ventajas e inconvenientes de correr con o sin música que hoy verás en este post reflejadas, no provienen de ningún estudio, encuesta ni artículo de otro sitio web. Todo esto nace, de mi experiencia personal y mi opinión sobre este tema, quedará reflejada esperando que te sirva de ayuda o te ayude a decantarte por una cosa u otra. Hay tantas opiniones y estilos como runners y personas en el mundo ;)

I Carrera Popular Estella del Marqués: La batalla continúa

Después de darle vueltas y vueltas a la cabeza(cuadrar entrenamientos, mirar fechas que me vinieran bien, mirar si podría tocarme trabajar, tener en cuenta los descansos...) este próximo Sábado 21/11, volvemos a competir. Hablo en plural, porque iré acompañado de mi amigo Levi, todo un devorador de kms, un experto participante en carreras populares y, para más inri, el próximo 21 de Febrero, nos enfrentaremos por segunda vez en nuestras vidas al "Monstruo de Filípides" Un auténtico lujo compartir de nuevo kms con él.

7 Consejos para empezar a correr y... ¡engancharte en el intento!

Correr es aburrido, es que no me gusta, me canso al poco de empezar, me duelen los lados, es un  coñazo...éstas son, algunas de las expresiones que sueles escuchar de los que se inician en el running más que por placer, por practicar un deporte que, es muy fácil y no necesita un desembolso económico importante, lo hacen por salud.

Super Paco: La esencia del running hecha persona.Mi pequeño reconocimiento

Hablar de este Malagueño de Cártama, es hacerlo de su tesón, esfuerzo, sacrificio, constancia... acompañado todo ello, de una sencillez y espontaneidad dignas de elogio.

El gran Paco en plena carrera de los "101 km de Ronda"

Algunos como Paco, nos iniciamos en este deporte por salud y, cuando te das cuenta, haces de ese ratito diario, de esos minutos devorando kms, tu estilo de vida. Es la mejor persona que cumple mejor que nadie mi frase favorita "Tu límite está en que no hay límite"